車貸可以降息0800772999

編按：女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，剛開始從在跑步機上連五分鐘都待不了，到正式從減肥圈出道，狂曬腹肌，不少人相當好奇她的減肥方式，網路上也開始瘋傳「譚維維減肥食譜」，不僅吃得多，還吃得相當豐富，一日三餐一餐都不少，特別注重營養搭配，少吃油膩食物，戒糖戒零食，且注意補充維生素等營養。 【早安健康／姊妹淘】大陸歌手譚維維今年初在微博大曬結實的八塊腹肌照，她身穿半截黑色上衣，露出性感腹肌和馬甲線非常搶鏡，並寫下：「給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌。」連在《甄嬛傳》飾演華妃的蔣欣也留言大讚：「譚大哥，我敬你是條漢子。」別看她現在身材那麼好，曾經也是肉肉女，減肥時期更靠著飲食＋運動慢慢把體重降下來，趕快把菜單記起來！ 1.飲食菜單 她曾在網上分享「減肥食譜」，三餐主要這樣吃。 早餐（早上9點前） 午餐（中午1點前） 下午茶：補充一份堅果 下一頁繼續看更多譚維維的減肥餐菜單，還有其他減肥秘訣！ 晚餐（晚上6點前） 其實這份菜單主要以高蛋白質為主，少油少鹽也有補充到大量的纖維質，基本上營養都兼顧到了。由於在減脂沒有主餐，可以隨時補充減脂牛奶，她也提醒在三餐間的運動前後，或是有飢餓感時可以補充一根香蕉，她曾說過靠這份食譜一個禮拜就瘦了3公斤，吃了42天下來就瘦了8公斤，效果很顯著，就連網友照著吃也在5天瘦了3公斤，表示：「終於相信三分練七分吃這種說法。」 2.熱愛運動，喜愛跑步 除了飲食調整，當然也要靠運動燃燒脂肪，她微博滿滿都是運動的照片，還稱自己「不是在健身房，就是在往健身房的路上。」除了會定期去做重訓，她也非常喜歡跑步，白天也會去晨跑，對於歌手的肺活量也有幫助，甚至還會去跑馬拉松呢，非常熱血。 本文圖片來源／譚維維微博 作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！ … 延伸閱讀：

（路透加州印地安泉15日電）瑞士好手費德瑞今天挺進ATP印地安泉大師賽（Indian Wells Masters）4強，將迎戰西班牙猛將納達爾，力拚第6座印地安泉網賽冠軍。37歲的費德瑞（Roger Federer）和32歲的納達爾（Rafael Nadal）將是生涯第39度交手。費納生涯對決，納達爾以23勝15敗占上風，不過費德瑞在硬地20戰拿下11勝，包括近5次對戰連勝。然而兩人上次對決已是2017年的事，費德瑞當年10月在上海大師賽決賽以直落二勝出。費德瑞提醒球迷不要過分解讀連勝數據，勝負總是很難說，「老實說，我不認為那5場戰績有那麼重要，已經過了很久」。納達爾今天以7比6（7/2）、7比6（7/2）技壓卡察諾夫（Karen Khachanov），賽中一度因為右膝問題復發傷停治療。納達爾說：「比賽遇上一些問題，我已經習慣了，因此我當時就努力保持專注。今天這樣的獲勝表現令我引以為豪。」然而納達爾無法保證明天會順利出賽。他說：「明天會發生什麼事，沒人能保證，但當然我的目標是為明天做好準備。」費德瑞今天以兩盤6比4輕取波蘭選手胡爾卡奇（Hubert Hurkacz），生涯首度交手就順利搶下4強門票。費德瑞接下來將迎戰納達爾，力拚印地安泉網賽第6冠創紀錄，打破與塞爾維亞名將喬科維奇（Novak Djokovic）5冠平手僵局。納達爾則將尋求第4座印地安泉網賽冠軍。中央社（翻譯）

距離日職新球季開幕腳步越來越近，台將昨天在官辦熱身賽同日開轟，火腿隊「大王」王柏融找回手感，單場三安「猛打賞」，包括揮出他在官辦熱身賽的首轟；巨人隊陽岱鋼則是用第二轟終止連七場無安打的低潮。王柏融前一戰單場四支○吞兩次三振，打擊率降至一成七六，昨天對戰橫濱隊，馬上用球棒一掃外界對他的質疑，擔任先發第三棒、左外野手，面對橫濱先發左投今永昇太，前兩打席各敲一安，五局上轟出右外野全壘打。這是王柏融在日職官辦熱身賽的首轟，之後退場休息，單場三支三，熱身賽出賽七場，打擊率回升至三成。王柏融指出，現階段自己還在調整，但這三打席的內容、自己的揮擊感覺都不錯，在球季開打前，仍會照著自己的步調調整。陽岱鋼近期則是陷入打擊低潮，巨人總教練原辰德也看出他的迷惘，昨天賽前特別給他一些建議，比賽中馬上見效，六局上陽岱鋼從西武隊新王牌多和田真三郎手中轟出兩分砲，暌違近一個月再開轟，是他在官辦熱身賽的第二轟，單場四支一、三打點。陽岱鋼賽後表示，很感謝總教練賽前給建議，讓自己在上場打擊前，先在腦中想好動作，「因為前面都沒打出安打，所以打這支全壘打很開心。」更多udn報導不惜揭婚姻瘡疤！賈靜雯驚曝：夫妻失和有經驗精靈系超模進場維修 回歸後容貌有夠驚人高雄車站新地貼太母湯 網轟台鐵美學「就是要醜」幻象與F-16締結兄弟隊 原來兩個隊長是雙胞胎

別人花錢時，台大生技博士許凱迪卻總是看到賺錢機會，像去年很多人集點瘋瑞仕鑽石鍋，他卻進場買鑽石鍋代理商花仙子的股票，大賺一筆。年僅31歲的他，養成逛街購物時發掘生活好股的習慣，年年獲利30％，出社會不到1年，已累積400萬元資產。「去年連假帶爸媽去花蓮玩，想租車都租不到。」假日出去玩樂，台大生技博士許凱迪沒有被租不到車打亂心情，反而因嗅到投資機會見獵心喜，回家馬上去查格上租車母公司裕融，及中租的財報。租不到車 入手租賃股「租賃股我觀察很久了，那次旅行所見算是加強信心。」許凱迪發現中租和裕融基本面良好，卻受10月股災拖累，本益比僅9倍，於是去年12月初以97元買進中租、91元加碼裕融，3個月報酬率各達12與18％。現年31歲、來自屏東小康家庭的許凱迪，平日多半埋首工作和研究，假日頂多跑步、重訓，可說是相當宅，但只要一踏出去戶外，就能很快從生活和流行趨勢發掘成長產業，「把生活裡花掉的錢，從股市賺回來。」例如，去年婆婆媽媽們瘋集點，全聯的瑞仕鑽石鍋兌換超過60萬件，許凱迪卻注意到鑽石鍋代理商花仙子的業績成長40％，結果別人集點、他集股票，獲利達89％。更早之前，他看到便利商店有越來越多微波食品櫃，販售雞塊、韓式炸雞等，因此投資雞肉供應商卜蜂，報酬率也逾3成。當然，去年拿到台大生技博士學位的許凱迪也沒忘記善用所學，曾投資生產止痛藥的旭富，3個月大漲18％。「我從不看解盤的財經節目，也不看複雜的技術線型。」以筆名「阿格力」寫部落格多年的許凱迪認為：「績優股都在商店街，而非華爾街。」他從街頭嗅出民生消費好股，出社會不到一年就靠股利和價差兩頭賺，累積4百萬元資產。生活投資 抗通膨為佳「買你認識和熟悉的公司，才能安全持有。」從事傳產業的上班族楊先生坦言，過去聽明牌都賠錢，後來因閱讀許凱迪的分析文章，改買生活好股，「只要做好功課，就能長期持有、安心上班，感覺比較踏實。」「抗通膨和持續性，是我挑選生活消費股時最在乎的2個條件。你看食品指數一直往上漲，表現甚至不輸台灣50。」許凱迪指出，遇到通膨可以漲價、消費者又必須持續買單的產品，最符合生活投資的核心理念。相反地，他對愈賣愈便宜的東西興趣缺缺，例如：掀起499大戰的電信公司，還有電視愈做愈大卻沒有賣更貴的面板公司。「長期投資的重點不在於一直抱股，而是公司有持續獲利能力。」許凱迪喜歡有競爭力的市場龍頭，「逛賣場時可以觀察店中專櫃，例如花仙子在全聯、家樂福都有專賣區，表示銷量不錯。」另一方面，董監事持股要高於2成，且大股東持續加碼，表示看好公司。選定公司之後，許凱迪衡量是否買進的標準是：本益比合理，且比大盤便宜，以及具營運成長性。例如，目前大盤本益比13倍，電信股的本益比卻高達20倍，表示貴了。「營運成長性則看EPS（每股純益）和股利持續成長，最好是近1年高於近3年，近3年高於近5年。」此外，要求年年配息，殖利率約5％，「但重點是獲利沒有衰退，股息才不會越領越少。」「其他財報指標，包括營業毛利率和營業利益率須持平或成長、盈再率要低於4成，稅前淨利率大於營業利益率，我會看3年的數字。」他進一步解說，盈再率為公司盈餘再投資的比例，例如花仙子產品單純，不需要每年大幅擴廠，盈餘再投資比例低，可配發的股息自然多。生活投資法 以中租為例2018年9月底，觀察租賃股已久的許凱迪去花蓮旅遊，租車時發現生意興隆，且收現金，更加強他投資租賃龍頭中租的信心。從財報來看，中租的殖利率達4至5％，毛利率和營益率表現良好，過去3年都持平或成長。盈再率也很低，意味著盈餘再投資研發或擴廠的比例低，可配發的股息較多。此外，稅前淨利率大於營業利益率，表示沒有業外拖油瓶。操作2018年10月美中貿易戰升溫，中租股價一路重挫至80元出頭，以中租過去EPS達6至8元、EPS年增超過20％，本益比不到10倍，股價相對便宜，因此12月初以97元買進中租，迄今持有3個月，漲幅18％。跳空訊號 選加碼時機至於稅前淨利率大於營業利益率，表示沒有業外拖油瓶，他舉例：「以前復興航空一直虧錢，拖累母公司中興保全，後來復興航空解散清算後，中興保全終於擺脫了包袱。」「從這幾個財報關鍵數字，能夠掌握營運狀況和獲利持續性。」投資同好、從事不動產代銷的退伍職業軍人謝鴻捷形容，許凱迪有博士研究背景，善於簡化複雜的投資理論。在操作上，許凱迪會用「跳空訊號戰術」判斷加碼的時機，即出現「成交量相對放大、個股營運狀況有好消息，以及5日不改變趨勢的訊號。」同時，他也會檢視籌碼面，若400張以上大股東開始增加持股，就是加碼的時機。他以中租為例，今年1月出現跳空訊號、大戶增持時，他伺機以105元加碼。靠著這套生活投資學，近5年來許凱迪年年獲利30％，即使去年台股上沖下洗，很多人白忙一場，他卻抓住中租、旭富和裕融等好股，績效打敗大盤。而講起許凱迪的投資路，最早可追溯到9歲那年。鎖定目標 探產業精髓「我人生中第一次買股票是小學三年級。」許凱迪微笑回憶，當時從事美髮業的媽媽玩股票，他也吵著要用從小存到的壓歲錢買股票。「媽媽主要買電子股，後來碰到2000年網路泡沫，我的壓歲錢沒了，投資也中斷了。」直到大學三年級，他買了人生第一支智慧型手機，思索著「CP值（性價比）最高的運用方式，就是拿來看盤。」只是剛開始時，他因聽信明牌，買到後來下市的勝華，宏碁也大虧，還玩過權證，賠掉大半資金。「碰不懂的東西很容易輸錢。」許凱迪得到的教訓是，最好鎖定幾個產業或類股，深入了解營運模式，「因為不同產業有不同的評價方式，如果一直東看西看，很難掌握到產業精髓。」面對今年詭譎多變的局勢，許凱迪顯得老神在在。「危機來臨時，反而是生活投資最好的時間點，因為大部分生活好股是內需和消費必需品，不容易受到外在情勢、匯率變化等影響。」花了4年念生技博士，年近30才離開校園，但許凱迪最終仍捨棄研究這條路。他直言：「靠投資、創業和寫專欄能賺比較多錢。」雖沒有學以致用，但長年的邏輯思考訓練，卻幫助他快速掌握投資訣竅，也加速累積財富。更多鏡週刊報導【生活選股法】生技博士投資術 明牌不在華爾街而在商店街【生活選股法】2條件專買民生股 博士31歲攢400萬【生活選股法】全民集點瘋鑽石鍋 他集股押寶代理商大賺

工商時報【邱琮皓╱台北報導】新修正的《就業服務法》規定，雇主徵才薪資未達4萬元以上者不得寫面議，勞動部21日公布「雇主招募員工公開揭示獲告知職缺薪資範圍指導原則」，如果雇主要以一定區間揭示薪資範圍，區間以不超過5,000元為宜，違反規定者依法可處6萬至30萬元罰鍰。勞動部去年修法後，事業單位在徵才時，若薪資未超過4萬元時，就必須揭示或告知薪資範圍，而勞動部也提供示範案例供事業遵循，並要求以一定區間、最低數額、具體數額等三種方式擇一揭露薪資。但不少雇主在求職網頁上卻標示「2.5萬至4萬元」的薪資範圍來規避法規，甚至有民眾在求職時，到了面試階段才發現薪資與預期不符，認為修法結果並未能保障勞工。指導原則中指出，雇主開出的職缺薪資範圍，應以區間、定額或最低數額等三種方式擇一公開揭示或告知，而以區間方式呈現薪資範圍者，以不超過5,000元為宜，且雇主公開揭示或告知職缺薪資範圍，應使求職人在「應徵前」就知悉該職缺的最低經常性薪資。舉例來說，薪資在4萬元以下職缺，雇主可以給定合理的薪資範圍（例如為2萬8,000至3萬3,000元）、公布最低薪資可能數額（例如起薪為2萬5,000元）、或直接公布薪資具體數額（例如月薪3萬2,000元）等，讓求職民眾可更明確知道薪資。

為將美學以及法治教育深入偏鄉學校，法務部以及臺灣生命與法律美學推廣協會共同辦理全台偏鄉小秧苗生命美學及法治學習成長計畫，預計在三至四年內完成一○八所小學行動美術及生活法治教育，以彰化縣二林鎮興華國小作為全台目標第一所起跑學校，昨（二十一）日下午在校內辦理起跑記者會，彰化縣長王惠美與法務部保護司司長黃玉垣、臺灣生命與法律美學推廣協會秘書長高小晴、漫畫大師蕭言中老師等人出席共同宣示全台巡迴推廣計畫起跑。王惠美表示，有時候會因為不知法而犯法，藉由法治教育讓小朋友學會保護自己，再次感謝司長與秘書長帶來這麼多資源到偏鄉的學校，以及鎮長、議員、校長及家長會的支持，縣府正在進行資源盤點、整合社會資源投入，讓縣內學童可以快樂學習，不輸給都市的孩子。教育是百年大計，讓我們一起努力，讓彰化更好，讓彰化更美。保護司長黃玉垣表示，彰化可以說是他的第二個故鄉，台灣雖然很小，資源分配卻可能會不平均，小朋友是國家的小秧苗，是國家未來的棟梁，每位小朋友都是栽培對象，非常感謝彰化縣政府協助這次中央與地方合作，由法務部來結合NGO團體，讓公益團體有機會為國家出錢出力，使國家更美好。臺灣生命與法律美學推廣協會秘書長高小晴表示，這次選擇從彰化開始，當彰化的八所學校跑完之後，會將孩子的作品集結起來，舉辦蕭言中老師與八所學校的聯合畫展，讓孩子有人生第一次畫展，期許藉此激勵孩子，給孩子一個向上的力量。政府資源有限，社會愛心無限，本次二○一九年度全台偏鄉小秧苗生命美學及法治學習成長計畫能夠整合公私部門資源，投入相當多的費用，期待能夠帶動大家重視偏鄉的法治及生命教育，讓我們的社會更加祥和與安樂。

工商時報【文╱謝奇璋】群益金鼎證券長期關懷偏鄉教育，3月20日於宜蘭縣金洋國小舉辦2019「群益愛閱讀」啟動儀式，宣示今年的捐贈範圍將由北台灣擴及全台，遍布北中南共九所小學，由各地分公司認養擔任志工，鼓勵學童閱讀，希望能拋磚引玉，引起社會共鳴，共同來關心偏鄉教育。群益證長期致力提升偏鄉學童閱讀能力，今年已邁入連續第六年，也正式跨出大台北地區，為更多偏鄉兒童貢獻心力。群益金鼎證券董事長王濬智表示，公益活動能夠得到迴響，都要感謝同仁的支持。群益同仁平時努力經營金融專業，但最難能可貴的是，在工作之餘，還是有同仁身體力行作公益，自發性的擔任志工；今年捐贈範圍遍佈全台灣北中南共九所小學，要靠全台各地分公司的主動認養，視學校需求入校擔任志工，期盼透過全體群益同仁的努力，共同提升偏鄉學童的閱讀能力。金洋國小代理校長謝筱菱表示，該校學區學生多數為泰雅原住民小朋友，比較缺乏靜態的閱讀活動，同時偏鄉的孩子也較缺乏成長的榜樣與對未來的想像，謝謝群益願意給予經費支持閱讀活動，並藉由同仁志工入校提供學童榜樣學習。除了金洋國小外，其餘八所國小包括新北市龜山國小、新北市大成國小、新竹縣尖石國小、苗栗縣象鼻國小、南投縣秀峰國小、嘉義縣隙頂國小、台南市瑞峰國小、屏東縣高士國小。群益金鼎證券善盡企業社會責任，今年活動主軸分別為提升閱讀能力，參訪藝文空間，多元社團學習等三大面向。除了將舉辦城市閱讀之旅外，也將經費用於充實學校圖書設備，並支持多元社團學習經費補助。

工商時報【曾志超中華經濟與金融協會副秘書長】英國脫歐歹戲拖棚，歷經超過二年的時間，到底要軟脫歐、硬脫歐或是二次公投至今無解，但已經造成人才外流及企業出走，國家競爭力崩壞。不幸的是，台灣正重蹈英國的覆轍。英國脫歐迴圈有日不落國之稱的英國近年的脫歐戲碼宛如八點檔的連續劇，剛開始高潮迭起，然現似已經成為永無結局的戲碼。英國並非一開始就加入歐洲的整合，拒絕加入1957年成立的歐洲經濟共同體（簡稱EEC，為歐洲聯盟的前身），之後看到整合的好處後又反悔，申請加入EEC，二次遭到法國總統戴高樂反對，直至戴高樂過世後，英國才於1973年1月1日成為EEC成員，但加入後國內卻又有人反對，進而於1975年發動脫離EEC公投，當時多數英人贊成留歐。1993年11月1日《馬斯垂克條約》生效，歐盟成立，英國也成為EU的第一批加入的會員國。縱然英國為歐盟的成員，但英國內部對於是否留在EU內一直有反對的聲浪，與歐盟主要成員齟齬不斷。二年來英國國會不斷的否決各項提案。3月14日國會終於有同意的事項，即通過延長《里斯本條約》第50條的期限。換言之，經過多回合的談判與英國國會的多次表決，唯一獲得確認的是，又重新回到原點，英國與歐盟未達成任何的協議。所有的好處我都要反歐者不滿英國每年需交付歐盟約數十億至百億英鎊的會員費，獲得歐盟補助的金額卻相當有限；其他會員國的人民大量移入英國，搶奪本國人的就業機會；對收容難民的看法也與歐盟立場相左。疑歐者完全忽略了，加入歐盟帶來的好處，諸如零關稅讓英國五成商品在歐盟銷售；歐盟移入的人口，提供大量的勞動力，奠定英國汽車業等產業的基礎；倫敦身為國際金融中心，有三分之一仰賴歐盟市場，脫歐後將喪失「牌照通行權」，引發企業出走，減少數萬個工作機會。加入經濟整合組織，會員國本即應遵守組織規範，負擔必要的義務，尤其是高度整合的歐盟，對會員國的要求更高，取消會員國間的關稅，會員國間勞力、商品、資金與服務可自由流通。從上述談判的過程可知，英國人的心態就是，不想要負擔歐盟的任何義務，卻想要繼續維持歐盟經濟整合國家享有的各項好處，EU根本不可能答應這樣的要求，否則其他成員國也將要求比照辦理，歐盟勢將崩解。英國以拖待變的結果，表面上各項制度似無改變，但卻已經引發信心危機，許多歐洲總部設在英國的跨國企業正打算轉移據點或縮小規模，尤其對金融業的衝擊更大，引述媒體報導，英國金融顧問公司安永保守估計，英國銀行業與其他金融公司已將至少8000億英鎊資產移出英國，轉進歐盟。台灣正在複製英國沉淪經驗台灣近年來經濟發展停滯，低薪成為常態，扣除物價後的實質經常性薪資不及2001年的水準，人才大舉外流。悶經濟很大的原因在於缺乏外國大型投資，根據Central Intelligence Agency（CIA）統計，至2017年底台灣外人直接投資的總額只有856億美金，居48名，遠遜於香港的1.9兆美金（第5名）；大陸1.5兆美金（第6名）；新加坡1.29兆美金（第9名）；越南3187億美金（第22名）；馬來西亞1332億美金（第42名）；南韓1930億美金（第31名）。為何外人不願來台投資，究其原因乃係台灣法令過於保守，主管機關監管過嚴，外國人除了科技產業外，幾乎都沒有興趣投資。只有推動國內自由化，開放市場與鬆綁法令，制度與國際接軌，才有可能吸引外商投資。惟在現階段欲全面開放市場，大幅修改法令，恐遇到極大的反彈。此時經濟特區就是一個好的選擇，先選擇區域性的彈性開放，若成效良好，再推展至全台灣。過去國民黨時代的自由經濟示範區就是這樣的產物。此外，身為出口導向的國家，卻未能參與國際經濟整合，也無法與主要貿易夥伴簽署自由貿易協議，出口難與大陸、南韓等對手競爭。蔡英文總統就職演說時就曾表示，將帶領台灣加入區域貿易協定，包括加入以「跨太平洋夥伴關係」（TPP，美國退出後改為CPTPP），以及「區域全面經濟夥伴關係」（RCEP）等區域協定。但不管是加入區域貿易協定或是簽署FTA，都需要開放國內市場，尤以CPTPP為全球高標準、高品質自由貿易協定，除消除98％貨品關稅，還包含服務業開放、智慧財產權、投資自由化等內容，遠超過WTO的規範。自經區就能提供一個開放的環境，讓台灣的企業及早因應，降低未來開放的衝擊。然而，當前的政府心態卻與英國相當接近，執政近三年來以意識形態治國，凡事政治掛帥，漠視各項問題，不但不願意開放，也沒有準備好融入區域經濟整合，還譏諷自經區是「過期產品」，妄想外來投資自己會憑空出現，或是日本與美國友邦將自動與我簽署FTA或邀我加入CPTPP。毫無作為只讓人才、資金持續外流，台灣的國際競爭力跟著陪葬。

【特約資深記者謝維倩分析報導】Grace & Frankie （同妻俱樂部）是美國流媒體電視領域領頭羊Netflix製作的喜劇，今年已來到第5季播出，由Jane Fonda & Lily Tomlin擔綱。 她們倆個都沒有想到這齣劇會廣受歡迎與好評，雖然到了這個年紀，即使劇組喊停不再續約，也不會影響他們的心情，但能夠再次活躍螢光幕，不以身材與容貌取勝，而是自然紮實的演技贏得肯定，開心自然不在話下。    當初在youtube看到Grace & Frankie這齣影片的預告時，立刻就被吸引了，好想繼續看下去，然後影片就停了，我才瞭解這是Netflix的付費頻道。  他們的強檔戲應該是「紙牌屋」由Kevin Spacy主演，後來他因為性醜聞被換下，媒體說凱文每年損失一千二百萬元美金的簽約金。  我這才知道Netflix在流媒體的成功，竟然有如此雄厚的財富實力拍戲。    一個頻道每齣戲都是強檔，也難怪吸引訂閱戶。 看到「Grace & Frankie」時立刻明白為何大家願意付費，因為一般電視頻道的影集，真的是讓你五分鐘就睡著的催眠好戲。     好看的電影，像有一根細線將你的感情牽引著，由於劇情的推演醞釀到位，你的腦海不需要思考對白，因情感已與角色對齊，對白彷彿是內心呼之欲出的默契。     但是一般電視頻道的三廳肥皂劇，每個角色的層次都不夠，對白彷彿跟角色很疏離，每個演員只是進來交代給大家她/他的台詞而已。 劇情的推演不夠，以至於突然之間high起來笑得很厲害，但是觀眾的情緒還沒準備好，就會笑不出來。  或者劇情轉入傷心，也讓觀眾不知所措，覺得有點假，因為心裡的汪洋大海沒有潰堤的跡象。    於是我們的理性就開始批判起來，對白不合邏輯，故事有點虛構⋯⋯等等，當我們的腦袋發出這些聲音時，就表示我們的注意力已經分散了！     有時看電影或影集，如果是喜劇你會希望帶給自己一些樂趣與fantasy，如過是悲劇你會期待藉此可以抒發自身的悲傷之外，也有一些領悟與安慰。  但是肥皂劇只是不斷地不喜不悲，或者過喜過悲，難以引起共鳴。     Netflix以拍電影的手法製作影集，自然格局是夠的，結構很好、角色的刻畫、對白的到位、還有劇情的醞釀等等。 劇本要好之外，導演的功力也很重要。    李安的電影真的好看，我實在太淺薄無法替這位大師再多些什麼，該說的相信其他前輩都已說過了！  我唯一想說的是，我看“斷背山“的時候，真的心裡很難過也很哽咽，俄懷明州的景色在李安的鏡頭下實在太美了，以致於我們的悲傷很節制，就是淡淡的卻又那麼意味深長⋯⋯     其實真正讓我見識到這位電影大師的功力，是在看完電影之後，我很偶然的看了斷背山這篇短篇小說，小說真的是悲涼陰暗，掩卷之後心裡的難過揮之不去。     我想說的是，李安有一顆溫暖的心，這樣淒涼陰暗的故事，在他的手裡經營造得如此深刻動人，沒有灑狗血，沒有說教，我們感受到了兩個男人之間的愛情就像我們一樣的純真完整。    Netflix或許不是每部片都有李安的厚度，但起碼他們有這個企圖心，製作好看的電影。  說實在，電影是迷人的，我真的很愛看電影。 圖片取自Netflix官網  查看原始文章

目前國內對於「思覺失調症」過度汙名化、貼標籤，導致許多患者為了隱瞞疾病，拒絕求助專業醫師甚至自行中斷治療與復健等。長期下來，症狀反覆復發，病情趨向慢性化，不但造成家屬長期照顧負擔，更可能嚴重影響患者的功能，使患者未來回歸社會生活之路更為艱辛。 所幸，近年思覺失調症已有治療突破，「抗思覺失調長效針劑」能有效改善症狀，每月只需要施打一次，大幅提升患者治療便利性。且較無其他針劑所造成的體重增加，或泌乳激素升高的副作用，幫助患者維持治療，重返職場工作及恢復正常生活。  發現疑似前驅期症狀 應及早就醫揪出病因林口長庚精神科余男文主治醫師說明，思覺失調症為腦部神經傳導物質多巴胺失調，導致聽視幻覺、妄想、脫序行為或過度活躍思考等症狀。思覺失調症共有兩階段，疾病前驅期患者會出現異於常人思考、失眠、多疑、難以集中、焦慮緊張等症狀；發病期會出現明顯的典型症狀，例如妄想及幻覺，且症狀持續一個月以上，嚴重影響患者日常生活。 余醫師補充說明，當發現疑似出現上述前驅期症狀時，應盡早就醫，積極追蹤，必要時輔以藥物介入治療，才能避免症狀惡化及功能退化。 對症下「藥」 每月一針大幅降低復發率余男文醫師表示，目前藥物治療有分口服藥物及注射針劑，原有的第二代針劑治療，雖可在短期療程內有效減緩症狀，但因易出現體重增加或者月經異常、男性女乳症等副作用，導致患者病情控制不佳時，增加復發風險。所幸目前思覺失調症治療已有新選擇，「抗思覺失調長效針劑」除了較無上述提及的副作用外，建議若及早介入治療且規律用藥，更能預防疾病惡化、復發與功能退化。 穩定期不鬆懈 長期配合醫囑是關鍵余男文醫師呼籲，思覺失調症如同慢性疾病，應長期追蹤與治療、正常飲食及規律運動，根據研究顯示，當患者步入穩定期後，若擅自停藥兩年內復發比率高達八成，一旦復發後再治療成效就會打折扣且功能退化，因此絕對不可以擅自停藥。另外建議多與醫師諮詢，選擇適合自己的藥物，對於害怕服藥遭受異樣眼光的患者，可與主治醫師討論是否調整用藥，施打長效針劑，如此才能及早控制症狀，防止病情惡化與功能退化。 思覺失調症相關問題，建議諮詢「精神科、身心科」 圖文創作：健談專家諮詢：林口長庚醫院精神科 余男文醫師 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩  喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！